兴义市木贾办东贡小学开展室内座位操活动(图)

    各班在老师的带领下，利用教室内的课桌、椅子及教室空间，孩子们在座位附近在欢快轻松的音乐伴奏下有条不紊地做颈部运动、扩胸运动、伸展运动、蹲起、原地高抬腿、踏步走等。这些动作虽然常见，但学生认真完成，力度感强，起到良好的锻炼效果。各班的座位操均安排在6分钟左右，孩子们很喜欢这样在规定动作外又有“自选”的活动方式，既可以听着自己喜欢的音乐，又可以老师同学一起做运动，锻炼放松两不误。

 

    由于疫情期间不能集中开展大课间活动，为保证学生的锻炼量，东贡小学积极开展以班级为单位的大课间活动，除学校的规定内容外，鼓励各班根据学生年龄特点自选自编室内座位操，把握难度小、容易学，安全、有效缓解学习压力的特点，让学生在有限的空间内得到肢体锻炼和身心放松，此次推行室内座位操，解决了疫情期间大课间体育活动时间不足的问题，保证学生每天在校的锻炼时间，以达到师生共同舒缓疲劳、舒展身心、有效提高学习效率的目的。（作者/黄梅 摄）