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重阳节|爱满重阳节,敬老从养生开始(图文)

网络整理2019-10-07浏览

 又到一年九月初九

今天的你是否记得给父母一声暖心问候 

重阳节是属于长辈们的节日

 

也是一个需要年轻人给予感恩的日
 
随着金**把山河渐染,九九重阳也乘风而来
 
除了跟着习俗,登高赏菊,
 
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我们更应该想起的是家中那个年迈的他/她
 
“人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳。”
 
重阳久久,健康久久。
 
在重阳佳节到来之际,不要让爱继续等待
 
敬老,就从关心家中老人的养生开始吧
 
重阳养生

  饮食清淡,预防秋燥
 
  防秋燥,除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
 
  早睡早起,适当午睡
 
  除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。
 
  减少洗澡次数,少用碱性沐浴露
 
  在秋天洗澡的时候,要记得,其在选择沐浴液的话,也要选择那些碱性小的,如果你选择的碱性过大的话,则会让你的皮肤的酸碱平衡被破坏,从而也不利于你的皮肤的自我成长的过程,不家,其破坏后,也会在秋天的干燥天气下,出现皮肤感染的现象的。如果可能的话,最好是选择中性的沐浴液来洗。
 
  热水泡脚,胜似补药
 
  我国民间谚语也有“天天洗脚,胜过吃药”之说。因为足浴能促进血液循环,脚有人体的第二心脏之称,脚离人体的心脏最远,负担最重,因此这个地方最容易血液循环不好,故古典医学记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,特别是那些经常感觉手脚冰凉的人,足浴是极好的保健方法。
 
  少吃“寒凉类”水果
 
  这个时候节气凉爽,瓜果吃太多容易损胃阳。
 
  比如寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。
 
  温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
 
  甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。
 
  体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人,应该选择温热性的水果,但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。
 
 
重阳美食
 
  花糕
 

  螃蟹
 
 
  菊花酒
 
 
  最后为大家推荐一种
 
  “重阳时节的神药”
 
  黑木耳
 
 
  (这个时节吃黑木耳的作用你都想不到!)
 
 
  素中之宝——黑木耳最适合高血压人群食用!!!
 
  明天您家的饭桌上,拌个黑木耳呗!
 
  最后!重阳节真正的意义
 
  “尊老敬孝!!!”
 
  敬祖、敬老、感恩!
 
敬祖、敬老、感恩!
 
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1989年农历九月九日被定为老人节
 
倡导全社会树立
 
尊老、敬老、爱老、助老的风气!
 
若你平常没有时间,
 
也一定不能错过明天
 
重阳“敬老”的机会!
 
转给身边的老人,
 
送上你真诚的关怀!

 


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